Rabu, 21 Mei 2025

Bagaimana Menjaga Kulit Wajah-Asmah Hashim

 


Asyik tulis tentang penulisan saja. Hari ini kita ubah gaya penulisan. Tulis tentang kecantikan pula. Kecantikan dan wanita berpisah tiada. Semua orang nak terlihat cantik. Tidak kira di mata sendiri ataupun orang lain. Mari saya kongsikan cara menjaga kecantikan. Kita mulakan cara penjagaan asas dahulu.



1. Penjagaan Kulit Asas (Skincare Routine)

a. Pembersih (Cleanser):

Gunakan pembersih lembut, tanpa sulfat. Elak sabun kasar yang boleh mengeringkan kulit.

b. Eksfoliasi (1-2 kali seminggu):

Gunakan exfoliator lembut seperti AHA/BHA untuk menanggalkan sel kulit mati, bantu cerahkan wajah.

c. Toner:

Pilih toner yang melembap dan menenangkan, bukan yang beralkohol.

d. Serum:

Gunakan serum mengandungi:

  • Vitamin C – cerahkan kulit, lawan pigmentasi.

  • Hyaluronic Acid – lembapkan dan isi semula kekosongan kulit.

  • Retinol (waktu malam) – tingkatkan penghasilan kolagen dan kurangkan garis halus (guna secara berperingkat dan perlahan).

e. Pelembap:

Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, terutama yang mengandungi ceramide, niacinamide atau peptida.

f. Sunscreen (SPF 30 ke atas):

WAJIB pakai setiap hari, walaupun duduk di rumah atau mendung. Sinar UV adalah penyumbang utama penuaan kulit.

🥦 2. Pemakanan Cantik dari Dalam

  • Minum air secukupnya (minimum 8 gelas sehari).

  • Amalkan makanan tinggi antioksidan seperti buah beri, tomato, dan teh hijau.

  • Ambil makanan yang kaya dengan Omega-3 (ikan salmon, biji chia).

  • Kurangkan gula dan makanan proses – ia mempercepatkan penuaan kulit.

😴 3. Gaya Hidup Sihat

  • Tidur cukup (7-8 jam sehari) untuk proses pemulihan kulit.

  • Elakkan rokok dan minuman alkohol – dua faktor utama yang mempercepatkan penuaan.

  • Kawal stres – meditasi, solat, zikir, atau senaman ringan boleh membantu.

💆‍♀️ 4. Rawatan Tambahan (Opsyenal)

  • Face massage atau senaman wajah (face yoga) – bantu peredaran darah dan ketegangan otot wajah.

  • Masker semula jadi seperti madu, yogurt atau aloe vera seminggu sekali.

  • Rawatan klinikal ringan (jika mampu dan berminat):

    • Chemical peel

    • Microneedling

    • Laser rejuvenation

    • Botox/filler (pastikan dilakukan oleh profesional bertauliah)

👄 5. Solekan yang Sesuai dengan Usia

  • Gunakan foundation ringan atau BB cream untuk efek semula jadi.

  • Elak bedak tebal yang menonjolkan garis halus.

  • Gunakan warna lembut dan hangat untuk mata, pipi dan bibir.

  • Highlight tulang pipi secara sederhana untuk kesan segar.



di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan